Группа врачей и исследователей из Станфордского университета, разрабатывающих специальную программу профилактики ишемической болезни сердца, написала эту книгу, чтобы убедить вас в том, что уберечься от инфарктов и инсультов — в вашей власти. В повседневной жизни заложены большие возможности уменьшить риск возникновения этих недугов и некоторых видов рака. Действительно, если вы последуете советам, которые найдете в этой книге, то убедитесь в том, что жизнь способна приносить вам больше радости, не говоря уже о том, что и сил для жизни прибавится.

Атеросклероз (от греч. athera — кaшица и склероз) — это хроническое заболевание, при котором на внутренней стенке артерий откладываются холестерин и другие жиры в форме налетов и бляшек, а сами стенки уплотняются и теряют эластичность. Это приводит к сужению просвета артерий, а значит и к затруднению тока крови.

Одни больные, узнав, что у них ишемическая болезнь сердца, начинают неоправданно мрачно смотреть на свою будущую жизнь, другие, наоборот, недооценивают свое заболевание.
Какие вопросы надо задать доктору, чтобы лучше себе представлять, как жить дальше и что конкретно делать, рассказывает профессор, директор Государственного НИЦ профилактической медицины Рафаэль Гегамович ОГАНОВ.

Недавно к нам привезли женщину, пострадавшую в автомобильной аварии. Привезли прямо с дороги и, хорошо, успели - у нее была тяжелая черепно-мозговая травма. Могли привезти домой, потом вызвать участкового врача, тот в свою очередь вызвал бы на дом невропатолога. А невропатолог работает по вызовам не каждый день. Как минимум в таких случаях проходит трое суток. И время упущено - в мозге уже произошли тяжелые изменения. Но в этот раз все было по-другому.

Несколько лет назад я заметил, что с моим сердцем происходит неладное. Оно будто бы билось с большой неохотой. Иногда я даже обмирал от страха. Казалось, что сердце настолько медленно бьется, что вот сейчас остановится. Некоторое время надеялся, что мне кажется, что я сам себя накручиваю, а на самом деле все нормально. Но потом все же не выдержал и сходил к врачу.

Инсульт - это заболевание головного мозга, обусловленное закупоркой (ишемия) или разрывом (кровоизлияние - геморрагия) того или иного сосуда, питающего часть мозга, или же кровоизлиянием в оболочки мозга. Различают, таким образом, два вида инсульта: инсульт по геморрагическому типу (разрыв сосуда и кровоизлияние) и инсульт по ишемическому типу (закупорка сосуда). Чаще всего как геморрагический инсульт, так и ишемический инсульт, развиваются на фоне гипертонической болезни, болезни сердца (мерцательная аритмия, пороки, пароксизмальная тахикардия), сердечной недостаточности, церебрального атеросклероза.

Повышенное артериальное давление значительно увеличивает риск возникновения ишемической болезни сердца, инсульта, а также других болезней. Опасность увеличивается даже при умеренно повышенном давлении, особенно, если человек курит или у него высокий уровень холестерина.

Собирая вкусную и ароматную землянику, не забудьте заготовить в то же время листья, но не все подряд, а только самые зеленые и здоровые на вид. Срывать можно с черешком, но перед сушкой их нужно оборвать, а тройчатый лист разделить на отдельные листочки и разложить тонким слоем на бумаге. Высушенные листья лучше всего беречь в подходящих стеклянных сосудах с плотной крышкой.

Нашу кровь снабжает холестерином пища двух видов: уже содержащая холестерин и та, в которую входят "насыщенные" жиры, — это, в основном, жиры животного происхождения. Образованию в крови высокого уровня холестерина способствуют четыре группы пищевых продуктов:

Распознавание того или иного вида сердечных болезней и правильное их лечение — это дело врача и только врача, ни в коем случае оно не может быть принято на себя людьми, слабо разбирающимися в медицине, не имеющими достаточной врачебной практики. Поэтому здесь даются советы по оказанию помощи больному при наиболее часто встречающихся сердечных заболеваниях и рекомендуются лишь некоторые домашние средства для облегчения их.