Невроз – заболевание распространенное и коварное, хотя и не смертельное. От огромных перегрузок нашего времени в сочетании с недостатком физической активности и обильной пищей первой обычно страдает нервная система – ведь именно ей приходится приспосабливать весь организм к существованию в этих нездоровых условиях. Порой невроз трудно распознать, с ним можно жить годами, не подозревая, что вы больны. Однако жизнь эта будет невыносимой. Невроз и нервная система.
........Стрессы и тревоги. Но даже вполне свободные и гармоничные с детства люди не застрахованы от неврозов . Кому из нас не знакомо длительное и чрезмерное психическое напряжение? Где тот счастливчик, которому удалось избежать невроза , стрессов? Другое дело, что человек с крепкой нервной системой после всего пережитого способен восстановить свое душевное равновесие без пагубных последствий для организма. А вот тот, у кого нервная система ослаблена , рискует в стрессовой ситуации приобрести невроз . Причинами невроза могут быть и реальная длительная тревога за близких, тяжелое переутомление, неуверенность в завтрашнем дне, утрата привычного образа жизни, чувство одиночества и многое другое. Многоликий невроз.
........Многоликий невроз . Как мы уже знаем, что мы уже больны? Вот человек без видимой причины трудно засыпает, плохо спит. Потом он вдруг начинает тревожится, беспокоится по каждому поводу и без повода, становится раздрожителен, слезлив, быстро утомляется. Неожиданно откуда-то появляется страх. Одни боятся ездить в метро, другие не садятся за руль автомобиля, кого-то бросает в холодный пот при мысли о самолете. Иной боится пожара и поэтому избегает подниматся на высокие этажи и входить в огромные супермаркеты. А многих охватывает ужас перед публичным выступлением. Даже ваша чрезмерно эмоциональная реакция на то, что вас кто-то в час пик слегка задел – это тоже «звоночек» невроза, он уже рядом.
Невроз-хитер и коварен.
.......Хитер и коварен. Невроз любит рядится в чужие одежды и выдавать себя за другого. Например, он может притворится сердечным приступом, и больные неврозом с ужасом думают, что у них ишемическая болезнь. Другие чувствуют боли спазмы в области желудка и подозревают у себя язву, а то и рак, причем в последний стадии . Третьи вдруг начинают кашлять, задыхатся и, конечно уверены, что у них астма. Больные неврозом начинают всестороне обследоватся, метатся от одного врача к другому, а когда у них ничего страшного не находят, их охватывает еще большая тревога: диагностика не совершенна, врачи ошибаются. Пред нами один из наиболее распространенных видов невроза – ипохондрия. Тревожное состояние вызывает у больного новые нарушения в работе нервной системы и еще более тяжелые переживания по поводу неизлечимой болезни. Круг замыкается. Теперь человек сосредоточен только на болезни. Он тревожится, боится, живет в постоянном напряжении. Его просят держать себя в руках, призывают к здравому смыслу. Тщетно! Такому человеку нужен врач, и то немедленно.На врача надейся, но и сам не плошай. заметили у себя что-либо из перечисленного? Скорее идите на прием к психотерапевту и, не стесняясь, выкладывайте все, что вас беспокоит. Психотерапевт не будет смеяться над вашими страхами и не осудит вас за раздражительность . он поверит, что у вас действительно болит в области сердца, что в желудке – язва и что вы при этом « ничего не выдумываете». И вылечит. Но многое зависит от вас.Прекратите «загонять» свой организм , переутомлять его умственно и физически. Давайте ему отдых. Вместо того чтобы истязать себя обидами и разочарованиями, старайтесь радоваться и любить. Кто же позаботится о вашем душевном состоянии как не вы сами?
Питание при неврозах. Фрукты и соки хорошо помогают «от нервов». Бананы используйте как успокаивающее средство, которые содержат серотнин. Виноград ешьте при общей слабости, повышенной утомляемости организма. Грейпфруты полезны при физическом и умственном переутомлении. Дыни оказывают общеукрепляющее и успокаивающее действие на нервную систему. Ароматные лекарства.
........ В ванну полезно добавлять эфирные масла. Для этого растворите 5-6 капель нужного эфирного масла в столовой ложке сливок или кефира и влейте в ванну с водой. Применять эфирное масло можно и в виде нюхательного медальона. Капните несколько на ватку и вдыхайте в течения дня. В помещении можно пользоваться арома-лампой.
- при нервозах сердца хорошо помогает пустырник. Пейте его сок от 20 до 40 капель 3-4 раза в день за 30 минут до еды.
- при неврастении, судорожных состояниях, головной боли и бессонице1 ст.ложку донника залейте 1 стаканом холодной воды и настаивайте 4 часа. Процедите, принимайте по 100 г 2-3 раза вдень.
- при нервном перенапряжении, бессоннице залейте 1 ч. ложку семян капусты 1 стаканом кипятка, грейте на малом огне 10 минут, настаивайте, укутав, 30 минут до еды. Лучше пить смесь, из равных долей отвара семян и сока капусты.
- при неврастеническом состоянии применяйте настойку из корня пиона внутрь по 30-40 капель (1ч.ложку) 3 раза в день. Курс лечения 30 дней. После 10-дневного перерыва повторите.
- при астении и депрессивных состояниях пейте как стимулирующее средство настойку заманихи, лимонника, женьшеня, элеутерококка.
