Вам предстоит долгое путешествие, деловая поездка или перелет на незначительное расстояние? Правильная косметическая подготовка поможет свести к минимуму дорожные неудобства для кожи.

В дороге может случиться всякое. Какие лекарства должны быть под рукой?
О том, как лучше упаковать свою аптечку, рассказывает провизор из Харькова, аналитик фирмы ООО "Озон-Инвест", автор Интернет-сайта http://aptechka.by.ru Татьяна Владимировна ЧЕРНЯВСКАЯ.

Европейские ученые в течение четырех лет изучали все факты несчастных случаев на дорогах. Результаты оказались неожиданными: число аварий подскакивает не в дождь и туман, а когда очень жарко или холодно. Что делать?

Если вы страдаете от такой деликатной проблемы, как запор, то справиться с ней вам поможет особая гимнастика.

Переход к активному образу жизни существенно сокращает вероятность сердечно-сосудистых заболеваний независимо от возраста. К таким выводам приходят немецкие ученые, отчет об исследовании которых опубликован в журнале Heart. В исследовании, проведенном сотрудниками университетов Ульма и Гейдельберга, приняли участие 312 человек, страдающих коронарной болезнью сердца и 479 здоровых добровольцев в возрасте от 40 до 68 лет. Обе группы участников должны были ответить на вопросы исследователей о своем отношении к физической активности в различные периоды своей жизни. Данные исследователей о том, что риск коронарной болезни сердца снижался на 60% для участников, сохранявших высокий уровень активности на протяжении всей жизни, нельзя назвать неожиданными. Однако, помимо этого, ученые установили, что люди, неспортивные в молодости, и приобщившиеся к физическим упражнениям лишь после 40 лет, страдали сердечно-сосудистыми заболеваниями на 55% реже, чем их сверстники, оставшиеся приверженными малоподвижному образу жизни.

Болезни суставов, травмы, радикулиты портят жизнь и делают нас инвалидами. Есть человек, который знает, как этого избежать. «ВО ВРЕМЯ прохождения 6-го этапа ралли-рейда «Дакар-2006» на скоростном участке трассы «КамАЗ» С. Решетникова после дорожного трамплина приземлился в яму. В результате удара Сергей получил компрессионную травму позвоночника и не смог дальше управлять машиной. Врачу команды С. Бубновскому удалось поставить Сергея Решетникова на ноги, и его экипаж вышел на следующий этап».

Иметь достойный вид сзади - задача, стоящая того, чтобы разобраться с ней поподробней, особенно в преддверии отпускного сезона, хотя в определенной области жизни эта тема актуальна круглый год и круглые сутки.

Такой результат вы можете постигнуть благодаря упражнениям, которые мы вам предлагаем. И если вы будете их выполнять 3-4 раза в неделю, то они помогут замедлить процесс старения и подтянуть некоторые части тела.

Четвероногие друзья помогают похудеть', 'Оказывается, для того, чтобы быстро похудеть, нужно… как можно больше спать и завести собаку. К такому неожиданному выводу пришли ученые из Североамериканской Ассоциации по борьбе с избыточным весом.

"Ох уж этот выпяченный живот! Он портит всю фигуру. Его даже не скроешь с помощью эластичного белья. Что же делать? Ведь хочется быть красивой!" Об этом думают многие женщины, а иногда делятся советами - правильными и неправильными. Порой у многих молодых женщин, не имеющих больших запасов жира, и даже у тонкокостных, живот торчит. Значит, дело не только в лишнем весе...

Бывают дни, когда шоколад вечером помогает против "мировой скорби". Не следует против этого возражать. Наоборот, полифенолы делают Вас здоровыми: субстанции счастья - эндорфины появляются после лакомства шоколадом - они воспроизводятся сам им организмом. Однако, движения также способны вырабатывать подобные вещества "счастья".

Даже при относительно позднем начале регулярной физической активности можно уменьшить риск возникновения ишемической болезни сердца /ИБС/. К такому выводу пришли немецкие ученые из Гейдельбергского Университета.

Почти каждый гражданин ФРГ проводит более 4 часов еженедельно за уборкой. Потраченное время? По меньшей мере в отношении фитнеса. О посещении фитнес-клуба нельзя и подумать после такого хозяйственного марафона. Однако, домашнюю работу можно рационально комбинировать с фитнесом и извлекать двойную пользу.

Существует огромное число методов и принципов, которые можно отнести к физической культуре. Однако, сразу же следует исключить из их числа методы, которые сомнительны для здоровья, приводящие к осложнениям, травматизму и инвалидности. К сожалению, многие из них широко используются в "большом спорте" ради бесконечных достижений. Безусловно, также следует исключить всё виды допингов, позволяющие улучшать результаты ради результатов.

Особенность комплекса физических упражнений «Сурья Намаскар» («Навстречу Солнцу») заключается в том, что он состоит из нескольких статических поз древней физической культуры индийских йогов и представляет собой сочетание классических упражнений-асан, способствующих развитию гибкости позвоночника и стимулирующих дыхание. Все десять поз органически переходят одна в другую, составляя динамическую цепочку упражнений с оптимальной нагрузкой на позвоночник и конечности.

Наиболее распространенным типом механических степперов являются педальные тренажеры, например TORNEO Vega, Kettler Power. Современные механические степперы ушли далеко вперед по сравнению с теми шведскими стенками, по которым Вы лазили в свои школьные годы. Конструкция тренажеров рассчитана таким образом, чтобы по возможности предупредить вывихи и растяжения во время работы на них.

Это 2000-летний опыт массажа живота из китайской медицины. Этот специальный традиционный массаж очень многообразен. Результат:
Улучшение обмена веществ
Противодействие дряблости кожи
Устраняет проблемы пищеварения
Стимулирует энергетику организма

Облучение инфракрасным светом способствует потере лишних килограммов, сообщает газета Bild. К такому выводу пришли немецкие ученые из Института спортивной медицины (Institut für Sportmedizin) в Регенсбурге после проведения исследования с участием 40 женщин.

Врачи-офтальмологи считают, что с некоторыми глазными проблемами можно успешно справиться с помощью специальных упражнений. Гимнастика для глаз — прежде всего замечательная профилактика, она поможет сохранить остроту зрения и снять напряжение. Дело в том, что комплекс специальных, вроде бы простых упражнений отлично тренирует глазную мышцу, предотвращает ее спазмы.